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フライパンで簡単! 豆乳ツナドリア レシピ・作り方
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りんりんxoxo
時短の豆乳ドリアです♪
材料(2人分)
玉ねぎ
1/2個
冷凍グリーンピーズ
1/2〜1カップ
ツナ缶(無塩・無油)
1缶
チーズ(無セルロース)
適宜
★有機豆乳
250cc
★野菜だし
小さじ2
塩こしょう
ひとつまみ
ご飯
2人分
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作り方
1
玉ねぎを薄切りにし、油を熱したフライパンでしんなりするまで炒める。
2
1に、ご飯、グリーンピーズ、ツナ缶、★を入れて混ぜながら煮詰め、最後にチーズをのせて蓋をして2分程蒸し焼きにする。
3
2の火を止めて、塩こしょうをすれば出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
冷蔵保存:4日間 冷凍保存:1ヶ月
きっかけ
ツナ缶利用
公開日:2020/06/15
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りんりんxoxo
Plant-Based(ヴィーガン&ベジタリアン)、糖質オフ、自然食、オーガニック、無添加など、食材にこだわった料理♪
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