チアシードとアーモンドの水切りヨーグルト☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
- プレーンヨーグルト 100g
- ◆こなゆきコラーゲン 小さじ1
- ◆エリスリトール 小さじ半
- バジルシード 小さじ1/4
- 無塩無油のアーモンド 4~5粒
作り方
- 1 ヨーグルトはこーひフィルターに入れて冷蔵庫で3時間に水きりする。
- 2 1に◆とバジルシードを加えて混ぜ合わせる。
- 3 アーモンドを散らして出来上がり(^^♪
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