簡単！ テンペのテリヤキ レシピ・作り方

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りんりんxoxo
肉の代わりに食べられるたんぱく質たっぷりのテンペです^ ^
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材料（１人分）

テンペ
１００ｇ
★ 有機しょうゆ
大さじ１
★ 水
大さじ１
★ きび砂糖
大さじ１/２
★ごま油
小さじ１〜

作り方

  1. 1
    テンペを約5ミリの厚さに切る。
  2. 2
    ★を全て混ぜておく。
  3. 3
    油を熱したフライパンで、テンペを両面焼く。
    焼き目がつくと火を消して、★を加え絡める。
    完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お肉の代わりに食べれる料理を作りたかったからです。

公開日：2018/03/02
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カテゴリ
大豆照り焼きソース簡単夕食マクロビオティックベジタリアン

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りんりんxoxo Plant-Based(ヴィーガン&ベジタリアン)、糖質オフ、自然食、オーガニック、無添加など、食材にこだわった料理♪

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