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カレー風味☆玉ねぎと人参とハムのソテーレシピ・作り方

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やなママ☆

話題のココナッツオイルを使った野菜炒めです♡

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

玉ねぎ: 1/2個

人参: 2cm

ハム: 1枚

ココナッツオイル: 小さじ1

カレー粉: 2振り

塩コショウ: 少々

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作り方

1

玉ねぎはくし形に、人参は細切りに、ハムは短冊に切ります
2

フライパンにココナッツオイルを熱し①を炒めます

野菜がしんなりしたらカレー粉をふり、塩コショウで味を整えて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に使った食材の残りで、夜食に作りました♡

公開日：2015/02/13

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関連情報

カテゴリ: その他の野菜炒めココナッツオイル

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 4 件）

2015/04/02 22:18

とっても美味しかったです♫ お弁当の隙間にギュッと詰めて行きました^ ^ 炒めた野菜が甘くて香りも良くて、とても美味しいですね♬ ごちそうさま♪

玉ねぎは甘みがあって美味しいですよね〜♪うちの玉ねぎ苦手の家族に言ってやりたいw お弁当にinして貰って嬉嬉♡ レポ有り難う〜(*^◯^*)

2015/03/09 13:03

ココナッツオイルとカレー粉をどうしても試したくて人参→パプリカ　玉ねぎ→白菜の糖質低め食材置き換えで作りました♪ココナッツとカレー風味が凄く合ってて美味でした☆

なるほど、なるほど！そちらの野菜の方が糖質低めなのね♪勉強になります♡ とっても美味しそうな写真にウットリです♡レポ有り難う〜(^-^)/

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