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レーズン☆クコ☆アーモンドミルク青汁オートミールレシピ・作り方

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やなママ☆

受験生さんの朝食に♪
クコの実は眼の疲れにも良いそうです。ビタミンとミネラルが豊富なアーモンドミルクにオートミールを加えた栄養価も高い青汁オートミール粥です♡

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

アーモンドミルク: 180cc

青汁: 小さじ1

オートミール: 大さじ3

レーズン: 大さじ1

クコの実: 大さじ1

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作り方

1

大きめの器に全ての材料を入れて混ぜ合わせます

レンジ600wで3分くらい加熱します

吹きこぼれないように注意してください♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

受験生さん応援キャンペーンで♡

公開日：2014/12/13

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カテゴリ: 食物繊維の多い食品の料理ビタミンの多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 1 件）

2014/12/23 13:41

(♥ó㉨ò)ﾉこんにちは～❤ ｸｺの実ってリラックス効果有るんだよね～❤最近イライラする事多くて・・・・小魚とクコの実がマストになるかもｗ笑❤美味しく頂いたよ❤

小太郎１２１２

こんにちわ〜♡クコの実って色々と効能があるらしいわぁ♪イライラにも良いのね！バカ食いしたろかしらw笑美味しく食べて貰えて嬉♡レポ感謝です（＾ν＾）

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