キスのムニエル レシピ・作り方

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るもちゃん
キスは、フライ以外にムニエルにしても美味しいです★
簡単なのに、とても喜ばれます★
みんながつくった数 2

材料(2人分)

キス
6匹
小麦粉
100g
ブラックペッパー
少々
少々
小さじ3
サラダ油
大さじ1
レモン
1/3個

作り方

  1. 1
    大きなお皿に、キスを並べる。(重ならないように!)塩を全体にパラパラとかける。15分待つ。
  2. 2
    1をキッチンペーパーで綺麗に水気を拭き取る。さらに、塩とブラックペッパーを片面だけにかける。
  3. 3
    小麦粉を2に全体にしっかりつける。
  4. 4
    フライパンにサラダ油をしいて、中火にして、3を両面焼き色がつくまで焼いたら完成★お好みで、レモンを薄くスライスし、お魚にかけて召し上がれ♪

きっかけ

キスをかってきたので、作りました★

公開日:2014/03/01

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カテゴリ
その他の魚料理きす

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るもちゃん 料理は好きですが、難しい事はとっても苦手なので、簡単で健康に良い料理を作ってます★ 毎日コツコツがんばってます♪

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