こんにゃくの照り焼きステーキ☆ レシピ・作り方
材料（２～人分）
作り方
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1
こんにゃくはこぶしでたたき、表面をフォークでなぞったら２センチ幅にきり、熱湯で２分茹でてあく抜きする。
水気をふき取り片栗粉をまぶす。 - 2 フライパンに菜種油を温め、１のこんにゃくを片面２～３分くらいずつ焼く。（表面に焼き色がつくまでじっくりと）
- 3 ◆の調味料合わせて入れて、こんにゃくに絡めるように３０秒焼いたら出来上がり♪
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ぶなしめじ06092015/01/05 16:20
おいしい！ダイエット中だけど食べ応えありますね！ありがとうございました☆
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噛みしめて食べましょう～（＾＾）