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しょうがと野菜のチャプチェ レシピ・作り方

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るもちゃん
キューリのシャキシャキ感としょうがの香りがしっかりきいたレシピです★小さいお子さんがいらっしゃる方は、唐辛子を入れなくてもおいしくいただけますよ!

材料(1人分)

しょうが
50g
たまねぎ
1/2個
ピーマン
2個
はるさめ
1束
キューリ
1/2本
焼肉のたれ
50cc
唐辛子
適量
ごま油
大さじ1
牛肉(スライス)
100g
もやし
100g
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作り方

  1. 1
    たまねぎとしょうがとピーマンは、千切りにします。(すべて同じくらいの大きさで)牛肉は、食べやすい大きさに切ります。フライパンにごま油をしきます。切った野菜と牛肉を加えて炒めます。
  2. 2
    沸騰したお湯で3分間はるさめをゆでます。茹で上がったら、水で洗って水気を切ります。
  3. 3
    1にはるさめともやしを加えます。もやしがしんなりしてきたら、唐辛子と焼肉をたれを加えます。よく炒めます。具に火が通ったら、火を止めます。
  4. 4
    キューリを千切りにします。3に加えてよく混ぜたら出来上がり★

おいしくなるコツ

キューリは、必ず火を止めてから加えて混ぜてください♪火をつけたままだとシャキシャキ感がなくなってしまいますので☆

きっかけ

はるさめでカロリー低めの料理を作りたかったので、トライしました(^0^)/

公開日:2011/05/31

関連情報

カテゴリ
春雨
料理名
しょうがと野菜のチャプチェ

このレシピを作ったユーザ

るもちゃん 料理は好きですが、難しい事はとっても苦手なので、簡単で健康に良い料理を作ってます★ 毎日コツコツがんばってます♪

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