ほうれん草をフライパンで煮るおひたしグリル レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草
- １５０ｇ
- ポット湯
- ６００ｍｌ
- 塩
- 小匙１
- 醤油
- 小匙０、３
- 鰹節
- 小匙０、７
作り方
-
- 1
- フライパンにポット湯６００ｍｌをそそぐ
-
- 2
- 塩小匙１を載せる
-
- 3
- フライパンに蓋を載せ、２分中火を通す
-
- 4
- ほうれん草１５０ｇを笊に入れ、水を通す
-
- 5
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- フライパンの蓋を開き、ほうれん草を入れ、３分中火を通す
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- 6
- 笊にほうれん草を載せ、水を通す
-
- 7
-
- ３ｃｍにきざんでおく
-
- 8
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- 御皿にほうれん草グリルを入れ、鰹節小匙０、７を載せ、醤油小匙０、３をそそぐ
おいしくなるコツ
厚揚げ２７ｇにセンサー火を通し、きざんで混ぜる
きっかけ
フライパンで野菜のグリルです
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