レタスとモロヘイヤとニンジンとミニトマトサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに水６００ｍｌとレモン塩小匙０、５を混ぜる

2. 2

   レタス７９ｇとスライスタマネギ１５ｇとニンジン２５ｇとわかめ４９ｇとミニトマト２０ｇをボウルレモン水に入れ２、５分浸す

3. 3

   笊にわかめと野菜を載せ、レモン塩水を通す

4. 4

   水気とサイズを食べやすく整え各種、御皿に乗せる

5. 5

   鍋にポット湯３８０ｍｌと塩小匙０、５入れ、０、２分中火を通す

6. 6

   モロヘイヤ7２ｇを笊に乗せ水を通す

7. 7

   鍋にモロヘイヤ７２ｇを入れ、３分中火を通す

8. 8

   笊で湯を通す

9. 9

   サイズと水気を整え、
   御皿に乗せる

10. 10

    クリーミー系ドレッシング各大匙１を野菜とわかめにそそぎ、味を整える