ひじきとアスパラにとニンジンサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ひじき
- １４５ｇ
- アスパラ
- ２５ｇ
- ニンジン
- １５ｇ
- 油揚げ
- ３６ｇ
- 焙煎ドレッシング
- ２０ｍｌ
- 水と塩
- ３９５ｍｌと小匙１
作り方
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- 1
- ひじき１４５ｇを笊に乗せ水を通す
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- 2
- アスパラ２５ｇとニンジン１５ｇと油揚げ３６ｇを食べやすく整える
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- 3
- 鍋に水３９５ｍｌと塩
小匙１を入れ、2分弱火を通す
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- 4
- ひじき１４５ｇとアスパラ２５ｇとニンジン１５ｇと油揚げ３６ｇを鍋に入れ、３分弱火を通す
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- 5
- 笊で湯を通す
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- 6
- フライパンに焙煎胡麻ドレッシングを２０ｍｌそそぐ
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- 7
- ひじき１４５ｇとアスパラ２５ｇとニンジン１５ｇと油揚げ３６ｇをフライパンに乗せる
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- 8
- ０、５分中火を通す
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- 9
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- 御皿にひじきとアスパラにとニンジンサラダを載せる
おいしくなるコツ
胡麻油小匙０、２をそそぐ
きっかけ
フライパングリル
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