ちょこっと・ミートローフ。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎのみじん切りは耐熱容器に入れ、サラダ油を回しかけて600ワットの1分30秒チンをする。
   冷ましておく。

2. 2

   卵をといて、パン粉を入れて置いておく。

3. 3

   ボウルに合挽き肉、チンした玉ねぎ、ピーマン、②と◎を入れて混ぜる。
   (肉だね)

4. 4

   耐熱容器にお好みでうずら卵のゆで卵を並べて肉だねを入れる。
   200度のオーブンで18～20分焼く。
   竹串をさして透明の肉汁が出たらOKです。
   (お使いのオーブンにより異なります)