蛸と胡瓜と大根人参オリーブサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参４５gの皮を剥き
   すりおろし器でおろし、オリーブオイル２０gと混ぜる

2. 2

   蛸５０gのサイズを２ｃｍに整える

3. 3

   胡瓜６０gを笊に乗せ水を通す

4. 4

   食べやすく２ｃｍ程度に整える

5. 5

   黒オリーブ２５gを幅０、２ｃｍに整える

6. 6

   大根６５gの皮を剥き幅０、２ｃｍに整える

7. 7

   玉葱２０gをスライス器に乗せ食べやすく整える

8. 8

   ボウルに蛸５０g、胡瓜６０g、黒オリーブ２５g大根６５gと玉葱２０gを乗せ、すりおろし人参４５gとオリーブオイルを混ぜたドレッシングと味を整える

9. 9

   容器に蛸と胡瓜と大根人参オリーブサラダを載せ梅酢小匙２、５を濯ぎ味を整える