冷え性にぴったり♡生姜と油揚げの炊き込みごはんレシピ・作り方

Name: 冷え性にぴったり♡生姜と油揚げの炊き込みごはん
Total time: 10 min
Yield: 4〜8
Ingredients: 米 4合; 生姜 4かけ; 油揚げ 1枚; しめじ 1株; 和風顆粒出汁 大さじ2; 酒 大さじ2; みりん 大さじ2; 醤油 大さじ1; 塩 小さじ1/2強

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約10分
300円前後

はなうたキッチン

生姜たっぷり！

生姜と揚げの組み合わせは抜群です○

火を通した生姜は、身体を温めるので、

冷え性の方、夏バテの方にも♡

材料（4〜8人分）

米: 4合

生姜: 4かけ

油揚げ: 1枚

しめじ: 1株

和風顆粒出汁: 大さじ2

酒: 大さじ2

みりん: 大さじ2

醤油: 大さじ1

塩: 小さじ1/2強

作り方

1

生姜は細かいみじん切り、油揚げは小さめの千切りにする。
2

米を洗い、炊飯器に米、調味料を入れ、水を目盛りまで入れる。
3

生姜、油揚げを入れ、炊飯器で炊く。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

＊生姜は好みでたくさん入れてもおいしいです○

きっかけ

先日、鍼灸の先生に教えてもらったレシピ♪ 冷え性を治したくて作ってみました☆

公開日：2017/08/17

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このレシピを作ったユーザ

はなうたキッチンこんにちは＊料理するのがすきです（●＾o＾●）カンタンで、おいしくて、体にやさしい♡ そんな料理を作るのを大切にしてます。お友だちや家族に料理がニガテな人が多いので、手に入りやすい材料や、なるべく分かりやすい表現にするように気を付けています。料理することがラクちんで楽しくなりますように♡