ツナとキャベツブロッコリートマトブレッド レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 食パンにマーガリンを小匙０、２塗る
- 2 キャベツ15ｇを笊にのせ水を通す
- 3 幅０、５ｃｍに整え塩胡椒小匙０、２で味を整える
- 4 食パンにキャベツを乗せる
- 5 iｄ115001040６スチームブロッコリーを幅２ｃｍに整え食パンに乗せる
- 6 トマトを０，８ｃｍに整えツナ大匙２、５を乗せる
- 7 マヨネーズ小匙０、５をツナ野菜に乗せ味を整えパンを折りたたむ
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