蓮と挽肉のズッキーニ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉葱38ｇとズッキーニ98ｇを笊に乗せ水を通す

2. 2

   ミニトマト62ｇを１、５ｃｍに刻む

3. 3

   蓮３９ｇを２ｃｍ、玉葱０、２ｃｍ、ズッキーニを２、５ｃｍに整える

4. 4

   フライパンにオリーブオイル小匙０、５とすりおろし生姜小匙０、５をフライパンに乗せ豚挽肉１５０ｇに２分強火を通す

5. 5

   玉葱と蓮とズッキーニをフライパンに乗せ２、５分中火を通す

6. 6

   ミニトマト６２ｇを１、５ｃｍに整える

7. 7

   フライパンに乗せ０、５分中火を通す

8. 8

   シーズニング大匙１とコンソメ小０、５個を肉野菜に乗せ味を整える（弱火２分）