豆腐でカロリーOFF！簡単ナゲット！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎをみじん切りし、ムネ肉も細かく切る。豆腐は軽く水切りをする。

2. 2

   ボールに①の材料とにんにく、塩コショウをいれ良く混ぜる。

3. 3

   良く混ぜたら、一口サイズに成形して、片栗粉を表面にまぶす。

4. 4

   少ない油で焼いていく。

5. 5

   両面焼き色がついたら出来上がり。