自家製★発芽玄米 レシピ・作り方

作り方

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   冬は　2日　夏は1日
   水に浸して日が当たるところにおきましょう
   
   

2. 2

   夏は6時間たったら水を替えないと醗酵しますので　水を替えましょう

3. 3

   １～２ｍｍくらい芽が出ますよ。（にょきにょきはなりません）

4. 4

   水を含んだ発芽玄米１カップにつき水を１カップで炊飯します。
   ※発芽玄米３合なら水３合で炊くということです。