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バナナココアおから蒸しパン❀ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
kyjm110
レンジで簡単おから蒸しパン☆
砂糖不使用!ふわふわで美味しい♪
材料(1人分)
バナナ
小さめ1本
○卵
1個
○おからパウダー
10g
○純ココア
5g
○牛乳
40ml
BP
3g
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作り方
1
耐熱容器にバナナを入れ、フォークなどで潰していく。
※耐熱容器は400mlです。
2
1に○を入れ、ホイッパーなどで
しっかりと混ぜ合わせる。
3
最後にBPを入れて混ぜ合わせる。
500wのレンジで4分ほど温める。
食べやすい大きさに切ったら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエット中のおやつに(^o^)
公開日:2022/05/31
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