ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの切りあげ・鰹節和え レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

ブロッコリー
１/４株
出ししみ切りあげ
3つまみ
鰹節
3つまみ
☆昆布つゆ、水
各大匙１

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分け、シリコンスチーマーで１分半加熱、粗熱が取れたら手で裂き、出ししみ切りあげと☆を混ぜて器に盛ります。
  2. 2
    鰹節はレンジで２０秒程過熱し、カラッとしたら、手で揉みほぐしてﾌﾞﾛｯｺﾘｰにかけます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ブロッコリーをいつもと違った食べ方で。

公開日：2021/07/23
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