ｶﾘﾌﾗﾜｰ・春ｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖ・黒胡椒炒めレシピ・作り方

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シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

カリフラワー: １/６株

春キャベツ: ３枚

にんじん: １/２本

ウインナー: ９本

マヨネーズ: 大匙２

黒胡椒、醤油: 各少々

作り方

1

カリフラワーは小房に分け、シリコンスチーマーに入れて１分半加熱、にんじんは皮を剥き短冊切り、シリコンスチーマーに入れて１分加熱、ウインナーは斜め切り、キャベツはざく切りします。
2

フライパンにマヨネーズを絞り、ウインナー・春キャベツを拡げて炒め、カリフラワー・にんじんを加え、黒胡椒を振り、醤油スプレーで醤油を拭き付け、炒め合わせます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カリフラワーをいつもと違った食べ方で。

公開日：2021/03/15

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カテゴリ: カリフラワー

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