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舞茸のあんかけ豆腐 レシピ・作り方
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約30分
300円前後
いけチンパ
低カロリーでたんぱく質豊富なレシピを考えました
材料(2人分)
絹ごし豆腐
300g
舞茸
1パック
出し汁
200cc
醤油
大さじ1
片栗粉
小さじ1
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作り方
1
豆腐を水切りします。電子レンジで600wで3分。
2
出し汁で舞茸を煮て舞茸がやわらかくなってきたら、醤油で味を整えて、片栗粉に大さじ1の水を加え、とろみをつけます。一度火を止めてから、片栗粉を入れ、混ぜて加熱するとダマになりません
3
豆腐の水切りしてから、キッチンタオルで押さえて、あんをかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットレシピで考案しました。
公開日:2018/04/03
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まいたけ
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いけチンパ
体に優しいホッとできるようなレシピを目指します。よろしくお願いします。
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