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フライパンで♪我が家の“タラと野菜の蒸し焼き” レシピ・作り方
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約15分
500円前後
miyu71174
野菜がたっぷり食べられます☆
みんながつくった数
7
件
材料(4人分)
塩タラ(切り身)
4切れ
もやし
1袋
きゃべつ
4枚
玉ねぎ
1/2個
人参
2~3cm
コンソメ顆粒
小さじ1
コショウ
2~3振り
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作り方
1
野菜を食べやすい大きさにします。
2
フライパンに薄く油をひいて、野菜を入れコンソメを振ります。
3
野菜の上にタラをのせ、コショウを振ったら、弱火にかけます。
4
タラに火が通ったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単にヘルシーに♪
公開日:2017/03/09
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関連情報
カテゴリ
たら
簡単魚料理
キャベツ
もやし
関連キーワード
蒸し焼き
タラ
もやし
きゃべつ
料理名
タラと野菜の蒸し焼き
このレシピを作ったユーザ
miyu71174
食べ盛りの息子2人と、いつまでも食べ盛りの旦那の胃袋を満たすため(笑)、「安い材料で・ボリュームがあって・美味しい」を目標に日々奮闘中☆
つくったよレポート(
5
件)
2023/12/22 10:15
家にある野菜でしたが ホイル焼きよりも簡単にできて嬉しいです♪またリピートしたいです
さやか8208
2023/11/27 18:27
家にあった野菜で作りました 沢山野菜がとれて嬉しいです
りんつう
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