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フライパンで♪我が家の“タラと野菜の蒸し焼き” レシピ・作り方

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miyu71174
野菜がたっぷり食べられます☆
みんながつくった数 7

材料(4人分)

塩タラ(切り身)
4切れ
もやし
1袋
きゃべつ
4枚
玉ねぎ
1/2個
人参
2~3cm
コンソメ顆粒
小さじ1
コショウ
2~3振り
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作り方

  1. 1
    野菜を食べやすい大きさにします。
  2. 2
    フライパンに薄く油をひいて、野菜を入れコンソメを振ります。
  3. 3
    野菜の上にタラをのせ、コショウを振ったら、弱火にかけます。
  4. 4
    タラに火が通ったら出来上がり。

きっかけ

簡単にヘルシーに♪

公開日:2017/03/09

関連情報

カテゴリ
たら簡単魚料理キャベツもやし
関連キーワード
蒸し焼き タラ もやし きゃべつ
料理名
タラと野菜の蒸し焼き

このレシピを作ったユーザ

miyu71174 食べ盛りの息子2人と、いつまでも食べ盛りの旦那の胃袋を満たすため(笑)、「安い材料で・ボリュームがあって・美味しい」を目標に日々奮闘中☆

つくったよレポート( 5 件)

2023/12/22 10:15
家にある野菜でしたが ホイル焼きよりも簡単にできて嬉しいです♪またリピートしたいです
さやか8208
2023/11/27 18:27
家にあった野菜で作りました 沢山野菜がとれて嬉しいです
りんつう

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