ゴーヤでビタミンが摂取！グリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
スイカは 細かくカットしておく。
ゴーヤは冷凍庫から取り出しておく。
バナナも冷凍庫から取り出しておく。
-
2
こちらが スムージーに必要な食材です。
-
3
ミキサーの中に 材料の順番で入れていきます。
（ゴーヤが下だと回りません）
全て入れ撹拌します。
-
4
出来上がりです。
コップを汚さず このまま いただきましょう〜(^^)
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- 料理名
- グリーンスムージー
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