糖尿病予備用のすし飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに調味料を入れてよく混ぜます。

2. 2

   1の中の中に 炊きたての ご飯を入れて 切るように混ぜます。

3. 3

   お皿に移して 出来上がりです。

4. 4

   自宅に有る 具材を混ぜてみました。

5. 5

   1人分のカロリーは
   430カロリーです。
   外食をすると それ以上になります。