血液サラサラ！玉ねぎのヘルシーパスタサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは 皮をむき スライサーで1ミリ幅にスライスして分量外の水をボールに入れ水にさらします。
   時間を30分置きを3回くらい繰り返します。

2. 2

   アボカドは 冷凍保存袋から 出さずに 自然解凍しておく。
   
   傷まないうちに！アボカドの冷凍保存
   レシピＩＤ：1140018117を参照してください。

3. 3

   このように 切っておく。
   
   海老はシリコンスチーマーで1分温めておく。

4. 4

   器に調味料を合わせておく。

5. 5

   1の玉ねぎをザルに移し水をきっておく。

6. 6

   パスタは規定通りの分数で湯がき ザルに上げておく。今回は2分でした。

7. 7

   お皿に6と水をきった5をのせます。

8. 8

   3の具材を配置良く置いて行きます。出来上がりです。
   わさびソースをいただきましよう。
   味がうすければオリーブ•ハーブ•ソルトをふってもいいかな？