一日目燃焼スープの日!野菜いっぱいスープ レシピ・作り方

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Polaris36
野菜スープをいくら食べても良い情報を得て、作ってみました。
みんながつくった数 5

材料(数回人分)

キャベツ
1/2玉
トマト
1個
玉ねぎ
大3個
ピーマン
1個
トマトホール缶
1缶
干しキノコ
1袋
ウインナー
3本
セロリ
太い1本
人参
1本
チキンスープの素
1個
塩コショウ
少々
還元水
2500cc

作り方

  1. 1
    野菜は食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2
    干ししめじと干しエリンギ、干しえのきをボウルに入れて水を入れて柔らかくしておく。
  3. 3
    大きな鍋に還元水と具材を入れて、1と2をよく絞って入れます。
    最後に、ホール缶とチキンスープを入れて煮込みます。
    味が薄ければ、塩コショウで調整します。
  4. 4
    3を10分くらい煮込みます。具材が硬いようであれば、お好みの硬さになるように、煮込みます。
  5. 5
    出来上がりです。

おいしくなるコツ

味がすごく薄いので、コンソメをプラスするか塩コショウで調整して下さい。

きっかけ

ネットで一週間で八キロ痩せるという情報を得たので、干ししめじを入れて、噛む事で満腹感を変えてみた。

公開日:2014/01/31

関連情報

カテゴリ
野菜スープ
料理名
燃焼野菜スープ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2015/02/03 21:08
冬バージョンで白菜入れた♪ウインナーまたよしたけど、男友達で料理上手いヤツから肉が入らない料理なんてナシだと言われた❤・・❤朝お日様に当たって健康管理してネ♪
ジョン・リーバス
おはようさん♪お久しぶり〜 あっそうか〜肉か〜男子組なら豚バラがいいかな?最近朝は苦手 ベットと仲良し(笑) なるべくお日様に当たるよう努力するね! 感謝♡
2014/10/16 20:44
今回はキャベツ入れたヨ♪シメジを入れた♪ウインナー、よした(笑) ❤・・❤隠し味にケチャとウスターソースと、じゃが芋(とろみ添加)♪美味しかったヨ♪ご馳走様~♪
ジョン・リーバス
おはよう〜さん♪ キャベツやしめじは 食物繊維豊富ね!次はタンパク質最後に炭水化物の順に食べると良いらしいよ!ウインナーよした正解(笑)じゃが芋トロミね〜感謝♡

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