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フライパン一つで、簡単オムレツ レシピ・作り方

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Polaris36
フライパン一つで、すべて冷凍野菜で簡単に作れます。

材料(3人分)

オリーブオイル
小匙1
3個
冷凍もやし
1/2袋
冷凍ニラ(切って有る)
1/2わ
海老(湯がいて有るもの)
5匹
(調味料)
少々
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作り方

  1. 1
    冷凍もやしと冷凍ニラです。
    両方とも、冷水で洗い柔らかくしておく。
  2. 2
    ボウルに、卵をほぐし、少々の塩を入れ、1と湯がいている、海老を入れます。
  3. 3
    20センチのフライパンにオイルを入れ、2をそのまま入れ焼きます。
    周りが少し焼けてきたら、蓋をして、蒸し焼きにします。
  4. 4
    器にに取り出し、切り分けていただきましょう。
    ソースやだし醤油をかけても良いでしょう。

きっかけ

冷凍もやしとニラが消費期限が1ヶ月を超えてたから。

公開日:2013/10/24

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カテゴリ
オムレツ
料理名
オムレツ

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