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茹で鶏、刻みわさびを添えて レシピ・作り方

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yushiYUTOT
ヘルシーでやさしい味の鶏胸肉を、辛さ控えめの刻みわさびで。

材料(3人分)

鶏胸肉
1枚
クレイジーソルト
少々
塩麹
大匙1
昆布つゆ
少々
S&B本生きざみわさび
少々
きゅうり
1本
トマト
適宜
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作り方

  1. 1
    まな板にサランラップを拡げ、鶏胸肉にクレイジーソルトを振り、塩麹と昆布つゆを混ぜてまぶして巻き、両端を空気を抜いて縛ります。
  2. 2
    鶏肉がかぶるくらいのお湯を沸かして、10分程茹で、そのまま冷まします。
  3. 3
    器に薄切りした鶏肉と、拍子木に切ったきゅうりと、櫛切りしたトマトを盛り、刻みわさびを添えていただきます。

きっかけ

鶏胸肉をいつもと違った食べ方で。

公開日:2013/08/28

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カテゴリ
鶏むね肉

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