鶏モモ肉とブロッコリーの炒めもの レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは一口大に切り分け、沸騰さた湯で4分茹でる。人参は五ミリ厚さに切り、シリコンスチーマーにいれ、レンジで3分加熱。

2. 2

   フライパンに油とニンニクを入れ、火にかける。
   香りが出たら、薄切りにした鶏肉を炒める。

3. 3

   肉に火が通ったら、ハーブソルトを入れ、ブロッコリーと人参を入れ、混ぜたら出来上がり。