お手軽 棒々鶏サラダ レシピ・作り方

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makotoo1253
市販のごまドレッシングを使う事でお手軽にバンバンジーサラダが出来ます。

材料(4人分)

鶏もも肉
1枚
 ねぎの青い部分
2本
 しょうが 薄切り
2枚
 酒
大さじ1
きゅうり
1本
もやし
1袋
ミニトマト
8個
★調味料
 ごまドレッシング(市販)
適量
 しょうが汁
適量

作り方

  1. 1
    鶏モモ肉の厚い部分を開き、耐熱皿に入れ、ネギの青い部分としょうがも入れ、酒をふりかけてラップをし、レンジで5分加熱する。
  2. 2
    肉を裏返し、さらに5分加熱する。→水にさらして冷ます→1センチ幅位に切る
  3. 3
    もやしを耐熱皿に入れ、ラップをかけ5分加熱する(もやしは茹でてもOK)
  4. 4
    キュウリは細切り、ミニトマトは縦半分に切る。
  5. 5
    2~4を皿に盛り付け、ごまドレッシングとしょうが汁を合わせたものをかけて出来上がり

きっかけ

手軽にバンバンジーサラダを作りたくて、ドレッシングは市販のものに少しアレンジを加えました。

公開日:2011/05/07

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
棒々鶏サラダ

このレシピを作ったユーザ

makotoo1253 成長期の子供と、自分のためにタンパク質摂取を心がけるようになりました。 簡単にできるレシピを日々考えています。、

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