鶏ひき肉でヘルシー！バーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ムネ肉・長芋は、切り分けてフードプロセッサーで粗引きにします。

2. 2

   卵・☆を加えて、軽く攪拌して種の完成です。

3. 3

   フライパンにごま油を引き、スプーンで種を落として両面こんがり焼きます。

4. 4

   お好みで、生姜醤油を付けていただきます。