やみつき！ささみとブロッコリーのヘルシーナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ＊を混ぜ合わせておきます。

2. 2

   耐熱容器にささみと酒を入れ、上からふんわりとラップをしたら電子レンジ600wで3分間加熱します。

3. 3

   ささみを取り出し、粗熱をとったら食べやすい大きさに割きます。

4. 4

   鍋に水を入れ、沸騰したら塩とブロッコリーを入れ、2分ほど茹でたらザルにあけます。

5. 5

   ささみとブロッコリーをボールに入れ、＊と混ぜ合わせたら完成です。