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ダイエットにオススメ！長芋と鶏肉の梅肉あえ レシピ・作り方

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ユキノア
ダイエットには鶏肉！簡単でヘルシーな料理　
作り置きにも最適

材料（2人分）

長芋
120g
サラダチキン
200g
梅肉チューブ
2cm
海苔
三枚
醤油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    長芋はピーラー等で皮をむき、縦に2等分してから半月切りにする。
  2. 2
    鶏肉は一口大にカット
  3. 3
    海苔以外の全ての材料をあえて最後に海苔を乗っければ完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

梅肉の塩分が強いので、むくみの原因になりやすい塩はかけなくてOK！

きっかけ

サラダチキンに飽きたので、ほかの味を愉しみたいと思ったから

公開日：2020/05/15
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関連情報

カテゴリ
サラダチキン簡単鶏肉料理簡単おつまみヘルシーワンプレート長芋

このレシピを作ったユーザ

ユキノア ダイエットアドバイザーのユキノアです 筋トレとダイエットが深い関係にあることに興味をもち ☆★☆筋トレご飯！ダイエットレシピ☆★☆ を中心にあげてます！ よかったら作ってみてね( ´ ▽ ` ) ダイエット、筋トレしてても楽しく食事はしたい 食事は心を豊かにすると信じてます(๑˃̵ᴗ˂̵)

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