タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（4人分）
- 手羽元(鶏もも、胸肉でも) 12本(400グラム位)
- ☆ヨーグルト 大さじ３
- ☆カレー粉 大さじ２
- ☆ケチャップ 大さじ２
- ☆塩こうじ(塩) 大さじ１(塩なら小さじ１)
- ☆生姜チューブ 小さじ１
- ☆にんにくチューブ 小さじ１
- ☆醤油 小さじ１
- サニーレタス 2枚
作り方
- 1 手羽元は２箇所に切れ目を入れて味を染み込みやすくする
-
2
☆を全てビニール袋に入れて手羽元を入れてよく揉み込む
→１時間漬け込む
-
3
オーブンを１８０度で予熱して２０分で焼いたら出来上がり
-
4
サニーレタスを敷いて上に盛り付ければ完成
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関連情報
- 料理名
- タンドリーチキン
はち0176
こんにちは☆6歳と3歳の子供を持つ2児の母です
6歳の子供が小麦と卵アレルギーだったので、グルテンフリーや卵なしの料理を作ったりしてました
栄養を考えて野菜を沢山取り入れたレシピも多いので、少しでも皆様のお料理の参考になれば嬉しいです♫
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