お弁当に♪焼魚と焼いて時短♪オクラのクレソルソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラの固い先端を切り落とし、丸で囲った部分を面取りする。(固くて食感が良くないので)

2. 2

   １のオクラにオリーブオイルをまぶし、クレイジーソルトを振り掛ける。私は手のひらにオクラをのせオイルをかけ、全体にオイルをつけ、クレイジーソルトをかけて全体にまぶします。

3. 3

   IHの魚焼きグリルで4～5分間焼きます。シャケなどと一緒に焼くと時短です♪

4. 4

   焼けたらお弁当に入れます。切らずに丸のまま入れるとお弁当のポイントになります♪やわらかくとろとろです♪