ゴーヤとささみのわさびマヨサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤ種をとり、中の白い部分をスプーンで綺麗に取り除く。２ミリ幅の薄切りにして水に３０分以上つける。３０分たったらお湯で２分ゆでて柔らかくしてざるにあげる。

2. 2

   ささみはルクエに入れてレンジで１分半加熱する。中まで日が通っていたら、ささみが冷めてから手で小さく割く。

3. 3

   ボウルに◯の調味料を入れてよく混ぜる。ここに水気を切ったゴーヤとささみとコーンを入れて和えたら完成です。