簡単☆ひじきの炊いたん レシピ・作り方

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こにゃんぴー
少し炒めて煮るだけの簡単レシピ☆
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

戻したひじき
120g
戻した大豆
150g
油揚げ
1枚
サラダ油
大さじ1
☆減塩しょうゆ
大さじ2
☆酒
大さじ1
☆砂糖
大さじ1.5
☆顆粒だし
大さじ1
☆水
200cc

作り方

  1. 1
    サラダ油を熱したフライパンにひじき、大豆、油揚げを入れ、油が全体にまわるまで炒める。
  2. 2
    １に☆を入れ、水分が少なくなるまで（15分～20分ぐらい）煮る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

妊娠中で、海草と大豆の栄養を取りたかったので作りました。

公開日：2012/12/18
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関連情報

カテゴリ
ひじき

このレシピを作ったユーザ

こにゃんぴー

つくったよレポート（ 1 件）

2014/03/28 07:25
干し椎茸入りです。妊娠中なので、体に良いひじき煮がおいしくいただけて大満足です。
tate0405
レポートありがとうございます♪ 遅くなり申し訳ありません。

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