キムチとこんにゃくのお好み焼き（ダイエット用） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 白菜キムチ １５０ｇ
- キャベツ（小さめ） 1/6個
- 唐辛子炒りピリカラこんにゃく １個
- 小麦粉 １２０ｇ
- お好み焼きソース 適量
- マヨネーズ（カロリーハーフ） 適量
- かつお節 適量
作り方
-
1
キャベツを細かく切る。
こんにゃくを小さめのさいころ状に切る。 - 2 小麦粉に水（適量）を入れ、固めにとく。
- 3 溶いた小麦粉にキムチ、こんにゃく、キャベツを入れて混ぜ合わせる。
-
4
フライパンで両面焼く。（２枚やけます。）
ソース、マヨネーズ、かつおをかける。
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- カテゴリ
- その他のお好み焼
- 料理名
- お好み焼き
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