きゅうりボートに♪ガーリックツナのにんにく味噌 レシピ・作り方

作り方

1. 1 きゅうりを横に3等分し、縦半分に切ります。
2. 2 きゅうりの種の部分をスプーンでくり抜き、包丁でみじん切りにします。

   

3. 3 にんにくはみじん切りにします。
4. 4 味噌とみりんを合わせておきます。

   

5. 5 フライパンにツナ缶詰の油、にんにくを入れて弱火で1分30秒加熱します。

   

6. 6 5に、きゅうりの種の部分のみじん切りと、ツナ缶詰、4の味噌を加えて弱火で2分程炒めます。

   

7. 7 いりごまをふって、炒め合わせ火を止めます。

   

8. 8 レタスをお皿に盛り、きゅうりをのせ、7をきゅうりの穴の部分に盛り付けたら出来上がりです。