オクラのごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラのヘタ、ガクを取ります。

2. 2

   耐熱皿に◎を入れて、600wレンジで30秒加熱します。

3. 3

   なべに湯を沸かし、オクラを入れて中火で1分加熱し、まな板に取り出し、そのまま冷まして、輪切りにします。

4. 4

   2に3を入れて、いりごまをかけ、出来上がりです。