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れんこんのオイスター炒め レシピ・作り方

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とらねこのぱせり
れんこんをごま油で炒め、オイスターソース、しょう油で味付けしました☘️
花粉症の対策にも。
みんながつくった数 5

材料(3人分)

れんこん
140g
ボウルにたっぷり
小1
オイスターソース
小2
しょう油
小1
ごま油
小2
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作り方

  1. 1
    れんこんを薄切りにし、食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    れんこんをボウルに入れ、たっぷりの水と酢を加えて10分ほど置きます。
  3. 3
    れんこんをザルに上げます。
  4. 4
    フライパンにごま油を熱し、れんこんを入れて、中火で炒めます。
  5. 5
    5分程加熱したら、オイスターソース、しょう油を加えます。
  6. 6
    全体に味が絡んだら出来上がりです。

おいしくなるコツ

れんこんは皮ごと使って、栄養をたっぷりいただきます。

きっかけ

れんこんは、アレルギー症状の改善に良いと聞くので、花粉症の対策に炒作ってみました。

公開日:2023/02/14

関連情報

カテゴリ
れんこん

このレシピを作ったユーザ

とらねこのぱせり 家庭菜園の野菜などで、レシピ作成しています☘️ いつもレシピを観て下さる方々に、とても感謝しています☺️

つくったよレポート( 3 件)

2024/02/16 16:38
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω`*)
ひかりん★
2023/03/04 18:51
きょうはこちら♬花粉症対策に作ってみました❣オイスターソースで甘くて美味♡早くヒノキ科花粉の季節越して欲しいですね〜素敵なレシピ感謝です(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
ここなっつん
お疲れ様です☺️れんこんにしっかり味が絡んで、とてもおいしそうですね☘️素敵レポとても感謝♥️本当に⤴️ヒノキ花粉の時期越して初夏になってくれて良いですよね✨

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