わが家の1週間ダイエットとまと野菜スープレシピ・作り方

Name: わが家の1週間ダイエットとまと野菜スープ
Total time: 1 h
Yield: 4～5食
Ingredients: 玉ねぎ 2個; セロリ 1/2本 (50g; 人参 1/2本; キャベツ 1/4個; ピーマン（orパプリカ 1個（1/2個; カットトマト（缶詰 200g; しょうが 1片; 水 約1.5リットル; ★こんぶ 5g; ★かつお節 5g; ★鶏ガラスープ素 小さじ1; ★塩 小さじ1/2; コラーゲン粉 大さじ1

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約1時間
500円前後

mekashiya

ダイエット中の家族にも、そうでない家族も、みんな食べれる美味しい野菜スープ

みんながつくった数 2件

材料（4～5食人分）

玉ねぎ: 2個

セロリ: 1/2本 (50g

人参: 1/2本

キャベツ: 1/4個

ピーマン（orパプリカ: 1個（1/2個

カットトマト（缶詰: 200g

しょうが: 1片

水: 約1.5リットル

★こんぶ: 5g

★かつお節: 5g

★鶏ガラスープ素: 小さじ1

★塩: 小さじ1/2

コラーゲン粉: 大さじ1

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作り方

1

野菜を1～2cm程の大きさにカットする
2

鍋に水と、★、切った野菜、カットトマトを入れ強火で煮る
3

沸騰したら中弱火にし蓋をして20分程煮込む
4

野菜が柔らかくなったらコラーゲン粉を加え混ぜて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味気なく感じる時はスパイス、酢、粉チーズなどをプラスして

きっかけ

朝、晩に食べるダイエットスープを家族からのリクエストで作った

公開日：2022/08/02

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このレシピを作ったユーザ

mekashiya わが家のキッチン家電調理時間等のご参考に… ●VitantonioVWH-50 プレート8種 ●siroca電気圧力鍋SP-4D151 ●IRISオーブントースター POT-413B ●スチームオーブンレンジ日立MRO-VW1ヘルシーシェフ ●仲佐NYM-100ヨーグルトメーカー ●TWINBIRDチョッパー付ハンディーブレンダーKC4817