クロワッサンと鶏肉と大豆のトマト煮プレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
テーブルマークの冷凍クロワッサンは袋に書かれている分数焼きます。
- 2 玉ねぎは1センチ角くらいにカットし、シリコンスチーマーに入れて3分加熱します。
- 3 鶏肉は2センチ角くらいにカットし、南瓜も同じくらいの大きさに切ったら、シリコンスチーマーに入れ5分加熱します。
-
4
鍋に水を入れて加熱し、玉ねぎ・鶏肉・大豆・トマト缶を入れて6分煮ます。
南瓜を加えて更に3分煮ます。 - 5 コンソメ・塩こしょうで味付けしたら完成です。
- 6 ブロッコリーはたっぷりのお湯で柔らかくなるまで茹でます。
- 7 柿は皮を剥き、1/4にカットし2/2にします。
- 8 それぞれを1っのお皿に盛り付け、ブロッコリーの横にマヨネーズをおき、柿にピックを刺したら完成です。
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