ヘルシー⭐ごぼうとおからのサラダ レシピ・作り方

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minakichi28
おからでヘルシー★
ごぼうで食物繊維★

材料（３人分）

おから
100g
ごぼう
１本
大葉
２〜３枚
⭐牛乳
大さじ１
⭐マヨネーズ
大さじ４
⭐醤油
小さじ２

作り方

  1. 1
    ごぼうは丸めたアルミホイルで皮をこそげて、薄い斜め切りにする。
    水にくぐらせて耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで２分加熱する。
  2. 2
    ごぼうの水気を切り、おからと★を加えて和える。
    器に盛り、千切りにした大葉をのせて完成^ ^
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

翌日のおつうじバッチリ^ ^

公開日：2021/02/12
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カテゴリ
ごぼうサラダ食物繊維の多い食品の料理マヨネーズを使ったサラダしそ・大葉おから

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