ほうれん草のツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は5cmの長さに切り揃えて、耐熱ボウルにいれてふんわりラップする。600wレンジで2分加熱して荒熱をとる。

2. 2

   ほうれん草をぎゅぎゅっと絞って水分は棄てる。
   ☆は良く混ぜ合わせておく。

3. 3

   ほうれん草にツナを加える。ツナのオイルも一緒に加えてください。
   ☆も加えて良く混ぜ合わせる。冷蔵庫で馴染ませれば出来上がり♪