鉄分補給に☆小松菜バナナ豆乳スムージー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
nini250128
鉄分、ビタミン、ミネラルたっぷりの小松菜と、相性のいいバナナをスムージーにしました(*^^*)

材料(2人分)

小松菜
1株
バナナ
1本
ヨーグルト
100g
豆乳
100ml

作り方

  1. 1
    小松菜は1cmくらいのザク切り、バナナは一口サイズに切る。
  2. 2
    材料をすべて入れて、ジューサーのスイッチを入れる
  3. 3
    できあがり☆
    豆乳、ヨーグルトの量はお使いのジューサーの容量やお好みに合わせて調整してください。

おいしくなるコツ

バナナを入れると飲みやすいです☆ 冷凍バナナを使ってもおいしいですよ!

きっかけ

妊娠後期、貧血気味だったので、鉄分を少しでも多くとりたくて作ったのがきっかけです。

公開日:2018/05/26

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー鉄分の多い食べ物豆乳バナナ小松菜

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする