鉄分補給に☆小松菜バナナ豆乳スムージー レシピ・作り方

鉄分補給に☆小松菜バナナ豆乳スムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
nini250128
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鉄分、ビタミン、ミネラルたっぷりの小松菜と、相性のいいバナナをスムージーにしました(*^^*)

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小松菜は1cmくらいのザク切り、バナナは一口サイズに切る。
  2. 2 材料をすべて入れて、ジューサーのスイッチを入れる
  3. 3 できあがり☆
    豆乳、ヨーグルトの量はお使いのジューサーの容量やお好みに合わせて調整してください。

きっかけ

妊娠後期、貧血気味だったので、鉄分を少しでも多くとりたくて作ったのがきっかけです。

おいしくなるコツ

バナナを入れると飲みやすいです☆ 冷凍バナナを使ってもおいしいですよ!

  • レシピID:1110016520
  • 公開日:2018/05/26
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カテゴリ
グリーンスムージー鉄分の多い食べ物豆乳バナナ小松菜
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