お豆のサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サラダ用ミックスビーンズはザルにあけ、水気を切る。

2. 2

   アボカドはお豆の大きさくらいに切る。

3. 3

   オクラは塩でこすり洗いをし、熱湯で３０秒ほど茹で、小口切りにする。

4. 4

   ミニトマトは４等分に切る。

5. 5

   ボウルに１、２、３、４を入れ、ドレッシングを加えてよく混ぜ合わせる。