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さつま芋とじゃこの炒めもの♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
じゃこの塩分でさつま芋がおかずに。

材料(2人分)

さつま芋
1/2本
ごま油
大さじ1/2
ちりめんじゃこ
15g
醤油
少々
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作り方

  1. 1
    さつま芋は3mm厚さの輪切りにする。
  2. 2
    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、さつま芋をサッと炒める。
  3. 3
    ふたをして、弱火にして蒸し焼きにする。
  4. 4
    さつま芋がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加え、醤油を垂らして混ぜる。

おいしくなるコツ

じゃこを入れたら手早く炒めて火を止めます。

きっかけ

夕食に作りました。

公開日:2013/09/26

関連情報

カテゴリ
さつまいも
料理名
さつま芋とじゃこの炒めもの

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

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