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さつま芋とじゃこの炒めもの♪ レシピ・作り方
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帰って来たVAN
じゃこの塩分でさつま芋がおかずに。
材料(2人分)
さつま芋
1/2本
ごま油
大さじ1/2
ちりめんじゃこ
15g
醤油
少々
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作り方
1
さつま芋は3mm厚さの輪切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、さつま芋をサッと炒める。
3
ふたをして、弱火にして蒸し焼きにする。
4
さつま芋がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加え、醤油を垂らして混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
じゃこを入れたら手早く炒めて火を止めます。
きっかけ
夕食に作りました。
公開日:2013/09/26
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関連情報
カテゴリ
さつまいも
料理名
さつま芋とじゃこの炒めもの
このレシピを作ったユーザ
帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
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